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segunda-feira, 31 de agosto de 2015

COMO VIVER EM EQUILIBRIO.


COMO VIVER EM EQUILIBRIO

Quer saber como viver em equilíbrio? Dê um passo de cada vez nesta direção. O equilíbrio é uma meta que todos nós devíamos ter, mas ao mesmo tempo é um desafio constante.
Existem vários aspectos em que podemos trabalhar o equilíbrio em nossas vidas. Talvez um bom início seja trabalhar o equilíbrio emocional, porque outros aspectos do equilíbrio precisam dele como base. Trata-se de não deixar que suas emoções flutuem tanto, se sentindo um dia muito alegre e no outro muito triste. O melhor é assumir uma postura mais neutra. A chave é controlar a respiração. Uma respiração lenta e profunda sempre tem uma função de te acalmar, para isto é necessário mudar o padrão mental o quanto antes, no começo das crises e nunca alimenta-las.
Outro aspecto importante para trabalhar o equilíbrio é nas nossas prioridades. É necessário equilibrar as nossas verdadeiras prioridades, por exemplo, independente dos seus objetivos pessoais, sua família deve sempre ter prioridade máxima.
Podemos citar também o equilíbrio na alimentação que já é a cura de boa parte das doenças atuais, o equilíbrio com a natureza que garante a sustentabilidade ambiental e o equilíbrio na comunicação que é a solução para muitos dos problemas de relacionamento.
Existem infinitos aspectos em que você pode pensar e trabalhar o equilíbrio, é bom começar definindo qual aspecto é mais urgente para ser aperfeiçoado, dê sua atenção e foco total nele até que se sinta bem para partir em direção a outros desafios.
Texto: Joaquim Mutim
Foto: Leandro Inocencio

PORQUE VOCÊ DEVE LER MAIS.

Por que você deve ler mais

Universia Brasil - 07/08/2015

A leitura traz uma série de benefícios. Além de aumentar o repertório cultural e aprimorar as habilidades verbais e escritas, os livros têm a capacidade de acalmar o leitor, diminuindo o estresse acumulado ao longo da semana de trabalho. Por isso, o hábito de ler deve ser mantido, mesmo em meio à correria do dia a dia.

Pensando nisso, confira a seguir 5 motivos para nunca abandonar a leitura:

1 - Aumenta a memorização

A leitura aumenta a capacidade de memorização, na medida em que, ao longo da história, você acaba guardando nomes de personagens, lugares e momentos importantes. Quanto mais livros forem lidos, maior a capacidade mental para memorizar fatos importantes.

2 - Aumenta o repertório cultural

Quanto mais frequente for a sua leitura, mais assuntos você terá para conversar com os seus amigos.

3 - Estimula a imaginação e a criatividade

Os livros conseguem despertar a imaginação do leitor estimulando a criatividade. Gêneros como literatura de fantasia e ficção científica são bons exemplos de leituras que estimulam pensamentos criativos.

4 - Melhora a comunicação verbal

Está comprovado que a leitura aprimora as habilidades verbais. Ler bastante, inclusive em outros idiomas, permite conhecer palavras diferentes e aumentar o vocabulário.

5 - Melhora a escrita

Outra consequência positiva da leitura é o aprimoramento da escrita. Quanto mais textos você ler, melhor será o seu conhecimento sobre a grafia das palavras.

sábado, 29 de agosto de 2015

CAMPANHA ESPERA POR VOCÊ.

A atual administração municipal da Campanha está realizando a sua última Festa das Nações em grande estilo. Um mega infra estrutura, coisa de primeiro mundo para receber aos campanhenses e visitantes, que nos derem a honra de suas presenças. Tudo muito bem pensado, planejado, para que você se sinta em casa. Neste ano temos as participações da seguintes entidades, representando os seguintes países: APAE, França. Associação de pais e mestres do CEDEC, Japão. Associação de Corredores-RUNNER, Líbano. Associação do bloco carnavalesco Vai quem quer, Africa do Sul.Cada da Criança, Brasil. EAC/ECC Paróquia de Santo Antônio,Cuba. GEFROMP,Índia. Maçonaria, Alemanha. Nova Estrela e Associação de Veteranos, Austrália. Rádio Ação FM, Uruguai. Santa Casa de Misericórdia, Inglaterra. e Vila Vicentina, China.
As atrações artísticas se apresentarão todos as noites: Sambarilov, U2 Cover MG,  Barão Vermelho, Nita Rodrigues, Ummagumma, Benfazejo, Grupo de Seresta ao Luar, Aline Freitas, Maurília Dias, Luiz Melo, Edu e Samuel, Harmony Vox, Grupo Bola, Yassir Chediak, NANDO REIS E OS INFERNAIS, Everrock, André e Luiz Otávio e Gabriel Miranda.
Atenção: Apenas nos dias 4 e 5 de setembro a entrada será 1 kilo de alimento não perecível.
Nos demais dias, entrada franca.
Aqui a tenda eletrônica para os jovens que curtem o som de rock, funk, rap.
O palco principal onde teremos no dia 5 de setembro a presença de Nando Reis e os Infernais.
Sanitários nas proximidades do palco principal e do som jovem.
O palco da Praça de Alimentação ficou muito aconchegante.
É como se você estivesse numa praça assistindo a cada noite um artista ou um grupo.
As tendas populares todas padronizadas.
Esta é a área da Praça de Alimentação da Feira das Nações. Aqui você terá opções de comidas típicas  de 12 países, preparadas pelas excelente Gastrônoma Talita Brandão Borges.

Ao fundo da Praça de alimentação temos uma demonstração de produtos da Campanha, artesanatos, tapeçarias...
Os banheiros feminino de um lado e do outro os masculino com muita higiene.
Higiene também é o que não falta nas tendas de cada país com seus pratos típicos. Tudo muito limpo e seguro.
Logo na entrada as delegações esportivas são recebidas nesta tenda, com as devidas orientações.
Esta é a entrada da área dos eventos.A esquerda algumas tendas e a direita publicidade da atual gestão municipal.
Logo na entrada temos também um Pira Olímpica e o pódium.

CHEGA HOJE A 32ª GRANDE CORRIDA DA INDEPENDÊNCIA.

Terminamos aqui a série de fotos de várias corridas. Logo mais no CEC estarão chegando os atletas participantes da 32ª Grande Corrida da Independência.
Vamos todos levar o nosso abraço e carinho aos atletas que estão trazendo a tocha Olímpica para a abertura de mais uma Olimpíada Campanhense
Luiz Guilherme e o pai Rubens Ramos na chegada da corrida de 1991.

 Parte da delegação pelos caminhos percorridos.
Ao chegar na Campanha, subiram pela Rua Dr. Brandão.
Em 1993 o vereador e presidente da Associação Olímpica,  Luiz Geraldo Maia Serrano entrega à Rubens Ramos de Oliveira um troféu de lembrança.
A tradicional foto dos atletas ao lado das autoridades presentes.
Rubens ao lado de seu filho Luiz Gustavo.
Em 2000 o vereador Gérson Bacha entrega o troféu da 22ª Corrida ao seu idealizador Rubens Ramos de Oliveira.


sexta-feira, 28 de agosto de 2015

AS CORRIDAS DE 1980/1989 E DE BRASÍLIA

Esta foi a corrida de 1980. Parte do grupo que descança no revezamento.
 Rubens Ramos e seu filho Luiz Gustavo. Ao fundo Paulinho do Bilhar.
Como sempre acontecia, ao chegar na Campanha todos eram recebidos pelo vigário Padre Fuhad Lage.
Rubens Ramos, Flávio Custódio, Pe. Fuhad, Cristiano Gougeon, Luiz Geraldo M.Serrano, Nadia Lemos e seu filho Ivan.
Na corrida de 1989, ao passar por Belo Horizonte, foram recebidos pela secretaria de esportes do Estados na pessoa do secretário Wilson da Silva Piaza. Atrás Atílio Cláudio e José do Carmo Lopes.

Na segunda corrida de Ouro Preto, momentos antes da saída.
Ao passarem por Belo Horizonte, foram até ao Palácio da Liberdade, sede do governo estadual naquela época.
Carmo Lopes fazendo a apresentação da corrida à estudantes e autoridades presentes.
Parte do grupo de revezamento enquanto esperavam a tocha, na corrida de Brasília.


20 EXERCÍCIOS PARA A REFORMA ÍNTIMA.


ISTO É EXERCER A CIDADANIA.

Voluntários vão construir biblioteca em escola do interior

Natanael Souza - Jornal O Dia - 19/08/2015

Estrutura de taipa e péssimas condições de conforto para os alunos. Essa é a realidade da escola Nossa Senhora da Conceição, na comunidade Sambaíba, zona Rural de Miguel Alves, a 112km de Teresina. No local estudam 49 crianças, com idade entre 3 e 15 anos, que todos os dias enfrentam os transtornos causados pelas estrutura do prédio.

Sensibilizados com a situação enfrentada pelos moradores da Comunidade Sambaíba, um grupo de voluntários decidiu atuar na comunidade através de projetos sociais. A ideia é construir na escola, a partir de doações, uma biblioteca, para contribuir na formação escolar dos estudantes da única escola da comunidade.

Flaviane Tajra, uma das participantes do grupo Lúmens, que organiza a ação, explica que o objetivo é dar visibilidade aos problemas enfrentados pela comunidade nos últimos anos. Segundo ela, além da estrutura ruim, a escola também não possui alguns itens essenciais para o funcionamento, com carteiras e móveis.

“A escola existe há mais 15 anos, na mesma estrutura precária, e nenhuma melhoria foi realizada pelo poder público do município. Iniciamos as ações na comunidade no ano passado, e desde então conseguimos adquirir alguns itens, como um freezer, já que a escola não possuía bebedouro”, explica Flaviana.

O grupo Lúmens pretende inaugurar no próximo dia 12 de outubro a biblioteca para os alunos da escola Nossa Senhora da Conceição. A obra vai ser feita totalmente através de doações de voluntários e simpatizantes da causa. “Queremos fazer algo mais confortável, que possa ser útil para os alunos da escola e para comunidade. Estamos arrecadando material de construção, móveis, livros e dinheiro. A nossa meta é entregar a obra no próximo dia das crianças”, explica Flaviana.

As doações para a construção da biblioteca da escola Nossa Senhora da Conceição podem ser realizadas através de depósito bancário: Agência 5603-0; Conta Corrente 5823-8; no Banco do Brasil. Os interessados também podem procurar os canais do grupo Lúmens nas redes sociais, para doar outros materiais. “Vamos até a casa da pessoa para buscar as doações”, explica Flaviana.

Outro lado

Procurada pela reportagem para falar sobre a situação da Nossa Senhora da Conceição, na comunidade Sambaíba, a prefeita de Miguel Alves, Maria Salete Rego, garantiu que até o mês de dezembro devem ser iniciadas as obras de uma nova escola na comunidade.

“Cadastramos essa escola para ser reformada através de recursos do Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação - FNDE, mas até o momento não obtivemos retorno. Estamos aguardando, e se os recursos federais não forem disponibilizados até dezembro, vamos iniciar a obra com recursos próprios”, afirma.

Ainda de acordo com a prefeita de Miguel Alves, diversas reuniões foram realizadas na comunidade com objetivo de transferir os estudantes para outras escolas da região, mas a proposta não foi aceita pelos pais. “As famílias preferem que os filhos estudem perto de casa, apesar de disponibilizarmos o transporte escolar. Não podemos simplesmente fechar a escola, essa transferência só é realizada com autorização dos pais”, afirma.

quinta-feira, 27 de agosto de 2015

COMEÇA AMANHÃ A FEIRA DAS NAÇÕES E AS OLIMPÍADAS CAMPANHENSE



No ano passado foram 8 tendas de nações. O sucesso foi tanto, que neste ano teremos 12 tendas de países diferentes.
Como aconteceu em 2014 milhares de pessoas deverão passar pela área da feira, para curtirem também a exposição de produtos campanhense e os shows.
Nando Reis e os Infernais, será a maior atração dos shows. Eles estarão se apresentando na noite do dia 05 de setembro.

ALGUMAS LEMBRANÇAS DE MAIS TRÊS CORRIDAS.

Os atletas passando em frente a Prefeitura Municipal da Campanha e da sede da Rádio Difusora, o QG da corrida.
 Carregando a bandeira do Brasil, vemos em primeiro plano Walter Ribeiro e José Arnaldo Villamarim chegando na porta da Igreja Catedral de Santo Antônio, onde seriam recebidos pelo vigário Padre Fuhad Lage , que lhes dava uma benção pelo fim de mais uma jornada.
Logo após, chegariam até a Pira Olímpica, na Praça Dom Ferrão.
O evento tinha a cobertura estadual feito pela sucursal da rede Globo de Varginha.
Para fazer a travessia da Argentina para o Paraguai a passagem foi pelo rio da Prata. Aqui parte da delegação no Aliscafo, a embarcação que faz a travessia.
Na corrida de Fortaleza a delegação foi visitar o estádio Castelão.
Esta foi a equipe quando foi introduzida a participação feminina na corrida.